人体内含有多少玻尿酸？
注意：这里的玻尿酸并不是指透明质酸钠，透明质酸钠和玻尿酸是不一样的。
其实，今天我想做一个护肤品成本的拆解，看看补水保湿效果好的护肤品玻尿酸含量最少需要多少？
人体内含有多少玻尿酸？
一个50KG的正常成人，玻尿酸含量大约是20g左右；
一天会流失多少玻尿酸？
皮肤的透明质酸从25岁以后就开始流失，这也就是为什么抗衰类的护肤品都说26岁之后怎么怎么样。
30岁后大约只有65%了，也就是只有13g了；
60岁后大约只有25%了，也就是只有5g了；
仅仅5年就流失了35%，我们可以算一算每天流失多少？
约3800μg
啊，这有点多呀！
补水保湿效果好的护肤品玻尿酸含量最少需要多少？
最少要比3800μg要多一点，具体要多多少，这也与个人体质有关，吸收率好的人，3800μg的含量就足够了，不好的人，再多也吸收不了，多了也没用；
我之前用过(平均下来50元/片)一款25ml的玻尿酸面膜，两天用一片，含量为500μg/ml；
换算下来一片面膜约12500μg，完全能提供足够的替补流失掉的玻尿酸了。
他们家还有1500μg/ml的产品，30岁以下的年轻人是真的用不着的，别花冤枉钱了。
因为吸收有限，敷30分钟就可以了，剩余的敷再久也不会吸收的。那如果没吸收足够3800μg怎么办？皮肤吸收不了的，可以通过别的途径，比如中国人的传统食补。
什么食物玻尿酸含量比较多？
皂角米含量比较多，然后就是蜂蜜，桃胶，猪皮，蓝莓等；但因为人体吸收有限，吃多了也不会多吸收，所以根据营养师的指导摄入就可以了。
还有些不含玻尿酸，但也补水的食物，各种水果，蔬菜，山药，百合，银耳，芦荟，仙人掌等
补充玻尿酸的方式有几种？
不同部位有不同的几种方式；这里只说皮肤，使用护肤品肯定是其中一种；食补也是一种；
以上两种都比较安全无副作用，医美是一种，但医疗事故出得比较多，副作用明显，好处是立即见效，效果持续时间长；
运动也能算一种，但比较间接，通过运动让身体各项机能健康的运转，让身体自身产出玻尿酸的效率更高；但对于年轻人来说，这种方式却是最好的一种；
人体玻尿酸每天流失多少?
人体内含有多少玻尿酸？一天会流失多少玻尿酸？补水保湿效果好的护肤品玻尿酸含量最少需要多少？什么食物玻尿酸含量比较多？补充玻尿酸的方式有几种？
